Психотерапия, в которой можно выдохнуть
Помогаю разобраться с тревогой, отношениями и самооценкой бережно , в вашем темпе .
Онлайн и очно в г. Москва.
Первая встреча, чтобы понять запрос и почувствовать, подходим ли друг другу.
Помогаю разобраться с тревогой, отношениями и самооценкой бережно , в вашем темпе .
Онлайн и очно в г. Москва.
Первая встреча, чтобы понять запрос и почувствовать, подходим ли друг другу.
Вы можете начать терапию с того, в чём сейчас тяжелее всего.
Когда нагрузка растёт, и становится трудно полноценно отдыхать и восстанавливаться
Когда «нет энергии», всё даётся тяжелее и хочется вернуть ресурс
Когда трудно опираться на себя и хочется больше уверенности и внутренней устойчивости
Когда сложно отказать, попросить, отстоять своё и хочется делать это спокойно и бережно
Когда близость даётся через напряжение, обиды или одни и те же круги
Разрыв, утрата, переезд, сложный период, когда важно не потерять себя и постепенно собраться
Если ваша тема шире, это нормально: на встрече-знакомстве мы вместе поймём, с чего лучше начать.
30 минут, бесплатно
Знакомимся, обсуждаем ваш запрос и формируем цели терапии. Вы понимаете, подходим ли мы друг другу
Регулярные сессии
Анализируем ситуацию, выявляем причины сложностей и ищем новые способы реагировать. Встречаемся 1–2 раза в неделю, 50–60 минут
Практика и закрепление
Учимся новым моделям поведения, работаем с эмоциями и паттернами. Между встречами — небольшие практики для закрепления
Инструменты для жизни
Переходим от осознания к практическим шагам в жизни. Вы получаете инструменты для самостоятельной работы и больше ясности
30 минут, бесплатно
Знакомимся, обсуждаем ваш запрос и формируем цели терапии. Вы понимаете, подходим ли мы друг другу
Регулярные сессии
Анализируем ситуацию, выявляем причины сложностей и ищем новые способы реагировать. Встречаемся 1–2 раза в неделю, 50–60 минут
Практика и закрепление
Учимся новым моделям поведения, работаем с эмоциями и паттернами. Между встречами — небольшие практики для закрепления
Инструменты для жизни
Переходим от осознания к практическим шагам в жизни. Вы получаете инструменты для самостоятельной работы и больше ясности
Психолог
Помогаю находить гармонию в жизни и слышать себя. Работаю с теми, кто хочет разобраться в себе, найти эмоциональное равновесие и научиться осознанно управлять своей жизнью.
8+ лет
практики в психологическом консультировании
Образование
классическое психологическое + профессиональная переподготовка по клинической психологии и КПТ (ИПП, ИПМП им. Б.Д. Карвасарского)
Личная терапия
я прошла этот путь сама
Регулярная супервизия
забочусь о качестве работы
Постоянное развитие
регулярно участвую в семинарах и тренингах, чтобы предлагать самые эффективные методы терапии
Как я работаю
Интегративный подход — подбираю методы работы индивидуально под каждого человека и его запрос. В основе — знания клинической психологии и когнитивно-поведенческой терапии.
Моя философия
Вы — эксперт своей жизни. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете услышать себя и увидеть новые возможности для изменений.
Профессиональное развитие и обучение — важная часть моей работы. Здесь представлены сертификаты о прохождении курсов, тренингов и программ повышения квалификации, которые помогают мне быть лучшим специалистом для моих клиентов.
Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами
Работаем в вашем темпе, без давления и навязанных решений
Разбираем, что происходит, и выбираем шаги, которые реально сделать
Выберите удобный для вас формат работы
Длительность
50–60 минут
Платформа
Zoom, Яндекс.Телемост, Макс или Telegram
Условия переноса
Перенос/отмена за 24 часа
Удобно из любой точки мира
Длительность
50–60 минут
г. Москва
По предварительной договоренности
Условия переноса
Перенос/отмена за 48 часов
Личная встреча в комфортном пространстве
Важно знать
При более позднем переносе или отмене — оплата сессии
Если сомневаетесь, можно начать с бесплатной встречи-знакомства
Первая встреча — знакомство (30 минут, онлайн).
К ней не нужно готовиться: мы познакомимся, обсудим ваш запрос и договоримся о дальнейшем плане.
В шаблоне сообщения нужно указать только ваши контакты и удобное время
Или выберите любой другой удобный способ связи ниже ↓
При экстренных ситуациях обращайтесь в службы экстренной помощи
